为了笑出 8 颗“反光板”，他们拼了！
有句话叫，「一白遮百丑」，虽然主要指的是皮肤白，但是这句话似乎用在牙齿上也成立。
长得好看的人一笑就露出洁白而整齐的牙齿，是不是特别美。
牙齿美白该怎么做？
娱乐圈流传的那些能够让牙齿变白的神秘「偏方」靠谱吗？
今天就和大家说说，这些方法是真的管用，还仅仅是以讹传讹。
女人，除了皮肤，牙齿也不能忘记。没有对比就没有伤害，在皙白皮肤映衬下，你的牙究竟是白是黄，骗不了的。此刻，要心疼《楚乔传》里的李沁。皮肤可以涂粉底，你的牙还真不行。
为了拥有反光板效果的牙齿，明星们很拼，各种邪术统统用起来。明星选择人气很高的家用美白套装，类似牙科诊所的冷光美白，试剂配上灯照，白上几个色号不是梦。but，冷光美白非常容易引起牙齿酸软无力之类的过敏症状，美白牙贴也是一样，只好听天由命。
另外一种是牙贴片，说白了，就是给你的大黄板牙穿上一件白T，简单有效，美中不足就是贵，以及肉见可见的假，心疼海泉。
越说越贵，还是来点便宜有效的吧！不久前，某艺人分享嘴咬柠檬的照片，莫非，这是在尝试江湖流传已久的牙齿美白术？不管用，还有害！
不会觉得酸吗？
大概是有人受到了白醋可以除水垢的启发，觉得白醋酸性大，可以溶解水垢，那就应该可以除「牙石」，反正成分差不多的嘛。
牙齿最外层的釉质层，是人体最坚硬的结构，特点是耐压耐磨，但是它最不耐酸。
含醋或者柠檬汁不仅不会美白牙齿，而且还会对牙齿造成很严重的创伤，而且这些损伤是不可逆的。
便宜不靠谱，靠谱不便宜，敢问牙齿美白的路在何方？其实，真没你想得那么难，一个小动作外加几块钱，就是最有效的神术。
基本款牙膏刚刚好
美白牙膏是很多人的底线，仿佛只要坚持使用就能白。清醒一下！牙膏不是涂改液，所谓美白功效，特别是那些有蓝色膏体的牙膏，只是利用视觉差，在刷牙后营造出变白的效果，假象很快就会消失。
相比美白功能，清洁效果才是选择牙膏时你最该关心的。很多人坚信“泡沫越丰富越能清洁”，并不是！牙膏的清洁效果，跟摩擦剂种类有关，市面上常见的几种大同小异。也就是说，所谓“牙膏中爱马仕”和“牙膏中的班尼路”，清洁效果没太多差。
别再轻信 7 日美白或是持久清新口气，牙科医生官宣有效的功能只有 3 类：防龋齿的含氟牙膏，抑菌辅助缓解口腔炎症的抗菌牙膏，以及缓解牙齿酸软的抗敏牙膏。至于其它功能，小心哦！
漱口水需要平常心
牙齿变黄的凶手，无处不在。除了茶垢烟渍，碳酸汽水和咖喱等公认凶手，其实，就连看似无害的饮用水中，某些矿物质也会逐渐使牙齿发黄甚至变黑。此刻，漱口水就要派上用场了。明星的习惯性带货，也让漱口水如今站上人气 C 位。
漱口水的清洁效果确实有效，而且方便使用。但千万不要成为“漱口水精”，取代刷牙。牙菌斑的附着能力超乎想象，漱口水没法搞定，但刷牙可以。加之，口腔内正常菌群，也会因为过量使用漱口水失衡，对口腔卫生并不好。
虽然漱口水不能让你牙齿变白，但通过口腔清洁，可以保护牙釉质不受伤害。选择漱口水，要根据口腔状况而定，不是越“辣”越好。牙齿经常酸痒的敏感星人，要选择温和不刺激的单品，牙龈肿痛出血的你，要特别留意辅助镇静，有减缓炎症作用的漱口水，比如含有草本或中草药成分的单品。
饮料中的糖、酸、色素等，会腐蚀、染色牙齿， 影响美观和口腔健康。使用吸管能减少饮料与牙齿接触，产生保护作用。最好还是少喝或不喝饮料。
对于自制能力差的青少年和儿童，最根本的方法是限制他们喝碳酸饮料。而对于成人，应该学会养成好的习惯来预防。在喝碳酸饮料的同时又想保护牙齿，关键就是充分利用唾液的缓冲，以及减少饮料接触牙齿的时间。具体如下：
1.尽量用吸管喝汽水，减少与牙齿的接触，不要大口喝，不要用饮料来“漱口”； 2.尽量在进餐的时候喝汽水，因为进食时会刺激唾液产生； 3.尤其不要在睡前或深夜喝汽水，因为夜晚唾液分泌会减少； 4.喝完汽水再用清水漱口，喝一些白水，可以稀释口腔中残余的酸；吸管在手，快乐我有。
当然，还有很多靠谱的、不靠谱的美白牙齿的方法，新的技术也在不断涌现，完全靠自己来分辨各种方法是否靠谱，实在有点艰难，一不小心就可能惨遭黑手，对牙齿造成损伤，更是难以恢复。
所以，找一位靠谱牙医多听听医生的建议是最放心的选择。
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