2020-12-15 11:57:45
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是为了健康身体，为了美好身材，还是只是单纯地想做好一件事？前段时间，一则叫《我们为什么要健身？》的短片，让小编看了感触颇深；它讲的是，一名男子为了摆脱失恋的痛苦，开始每天固定地走进健身房；
为了更加快速地转移注意力，他开始学习健身知识、规划健身饮食，日复一日地流汗、健身。时间一天天地过去，他发生了巨大的改变，无论是外貌还是精神状态；一年过后，当他回想起累积的跑步里程、举起的重量、吃过的鸡肉、流过的汗；最后，对于他来说，健身的重点不仅在于达到目标体重；更在于学会耐心等待、拼命坚持，相信事情会好转、生活会逐渐步入正轨。
它是一种时髦的生活方式，更是一种积极向上的生活态度。然而69岁的王石不仅健步如风，还能攀岩、登山，做各种极限运动。但是，谁能想到如今生龙活虎的他，曾被医生诊断下半生会在轮椅度过；不愿意就这样屈服于命运的他，并没有因此消沉下去，而是通过运动一步步地把自己锻造得更加强大。他一个星期至少运动三次，有氧、无氧交替训练，或是跑步6000米、或是力量器械30分钟。而且他还成为了中国登上珠穆朗玛峰年龄最大的一位登山者，并在那其后的四年内成功地登上了十一座高峰。62岁的作家严歌苓，一两年出一本畅销书，每天写作6小时，每隔一天就要游泳1000米；71岁的日本作家村上春树从开始写作时便开始跑步，每天固定留1小时跑步，如今已坚持长跑三十余年。健身，从来都不是年轻人的专利，对于他们而言，为什么要健身？因为健康是人一辈子都要拥有的，而健身恰恰是最好的手段。健身是一辈子的事情，不管是因为健康的身体，亦或是美丽的身材；
只要你持之以恒，健身和不健身的人生，差别真的会很大。
坚持健身一个月
你的身材不会发生明显变化
会出现因运动导致的身体酸痛
这个时期，一部分人
已经开始慢慢进入训练状态
而大部分人会因
"受不了艰苦、看不到效果"
选择就此放弃健身
坚持健身三个月
坚持运动让你感觉充满精力
日常的锻炼轻松了许多
生活习惯也变得更加的健康
对照镜子里的自己
你会发现自己身体在慢慢的变化
肥肉少了，肌肉多了
一切都在朝你理想的身材前进
坚持健身一年
你的精神面貌发生了很大改变
有了别人羡慕的腹肌马甲线
旺盛的精力让你的工作效率更高
你的身材和生活都在发生改变
这让你更有动力坚持下去
坚持健身五年
因为你流过的每一滴汗水，都会让你拥有更加愉悦的心情、更加健康的体魄、更多享乐的时间...
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