爱美是女人的天性，没有女性是不爱美的，在爱美这条路上，是不分年纪的，从小孩到大人都爱美。那么女人要想老得慢，不仅保养，饮食也特别重要，要学会内外兼顾。日常多喝白开水，喝水有助于排毒养颜。不要熬夜，熬夜气色会变差。接下来，给大家推荐五种食物，日常该吃就得吃，千万不能心疼钱，做法简单，营养又健康，详细内容给大家整理到了下方，感兴趣的朋友，收藏起来吧！

一‬、青红椒‬拌黄豆‬

1、准备‬食材：黄豆‬、香菜‬、生抽‬、陈醋‬、食盐‬、生姜‬、八角‬、花椒‬、芝麻油‬

2、青红椒‬拌‬黄豆的‬做法：

（1）黄豆洗净，放入碗中，加入适量的清水，提前浸泡一夜，青红椒洗净，去蒂去籽，再斜切成块，香菜洗净切碎备用。

（2）煮‬：锅中倒入适量的清水，再放入浸泡好的黄豆，加入适量的八角、花椒、姜片、食盐、盖上锅盖，大火炖煮开至熟透。

（3）锅中倒入适量的清水，水开后，再放入青红椒，焯水片刻，捞出来，沥干水分。

（4）调味汁‬：碗中‬加入‬适量的生抽‬、陈醋‬、食盐‬、鸡精‬、白砂糖‬、芝麻油‬、用筷子‬，朝一个‬方向，充分‬搅拌均匀‬待用‬。

（5）盘中放入黄豆和青红椒、再放入适量的香菜，再倒入调好的料汁，拌匀即可。

（6）简单快手，解馋开胃又下饭，一上桌就光盘，大人小孩都喜欢吃的菜，黄豆营养价值丰富，女人常吃对身体健康有好处！

二‬、西芹炒山药‬

1、准备‬食材‬：芹菜‬、山药‬、蒜瓣‬、食盐‬、鸡精‬、白砂糖‬、生抽‬、胡萝卜‬、黑木耳‬

2、西芹‬炒山药的‬做法：

（1）芹菜去根部，洗净切段，山药和胡萝卜去皮，洗净切片，蒜瓣切片，黑木耳泡发。

（2）锅中倒入适量的清水，水开后，放入黑木耳和芹菜，加入少许食盐，焯水三分钟左右，捞出来，沥干水分，盛入盘中待用。

（3）食材‬：锅中倒入适量的油，待油热后，放入蒜瓣，煸炒出香味。再放入胡萝卜、山药、黑木耳、芹菜，翻炒至断生。

（4）再加入适量的食盐、鸡精、生抽、白砂糖调一下食材的味道，大火翻炒均匀。

（5）翻炒至熟透入味，大火收汁，关火出锅，盛入盘中即可开吃。做法简单，清淡又美味，营养又健康，家人都喜欢吃的菜！

三‬、西红柿‬炒鸡蛋

1、准备‬食材‬：西红柿‬、白砂糖‬、蒜瓣‬、鸡精‬、小葱‬、鸡蛋‬、食盐‬、食用油‬

2、西红柿‬炒鸡蛋‬的‬做法：

（1）西红柿洗净对半切开，再切切块，蒜瓣剥皮切成末，小葱剥皮，切成葱花备用。

（2）调蛋液‬：碗中‬打入‬两枚‬鸡蛋‬，加入‬适量的食盐‬，用筷子‬，充分‬搅拌均匀‬备用‬。

（3）锅中倒入适量的油，油热后，倒入鸡蛋液，小火滑散炒熟，盛入盘中待用。

（4）锅底留油，再放入蒜瓣爆香，下入西红柿翻炒至变软，再放入炒熟的鸡蛋，加入适量的食盐、鸡精、白砂糖调一下味道。

（5）倒入一勺清水去，大火翻炒均匀，至食材熟透入味，大火收汁，关火出锅装盘。

（6）再撒上适量的葱花，点缀一下，就可以开吃了，做法简单，色香味美，营养又健康，好吃又下饭，配上大米饭吃更美味。

四‬、卤猪蹄‬

1、准备‬食材‬：猪蹄‬、料酒‬、冰糖‬、八角‬、香叶‬、桂皮‬、干辣椒‬、老抽‬、生抽‬、食盐‬

2、卤猪蹄的‬做法：

（1）猪蹄处理清洗干净切块，干辣椒切段。

（2）锅中倒入适量的清水，放入猪蹄、加入适量的生姜、料酒、食盐、葱段，焯水五分钟左右，捞出来，沥干水分，盛入盘中。

（3）锅中倒入适量的油，油热后，放入冰糖，翻炒出糖色，再放入猪蹄翻炒上色。

（4）再倒入适量的清水，漫过食材，依次放入八角、香叶、桂皮、干辣椒、生抽、老抽、食盐、调味，盖上锅盖，大火炖煮开。

（5）炖煮至猪蹄软烂入味，大火收汁，关火先别着急打开锅盖，继续焖五分钟，再打开锅盖，盛入盘中，撒上葱花即可开吃了。

（6）做法简单，色香味俱全，猪蹄香而不腻，软糯入味，猪蹄营养价值丰富，满满的胶原蛋白，上桌就光盘，全家人都喜欢吃！

五‬、香菜拌牛肉‬

1、准备‬食材‬：香菜‬、牛里脊‬、小葱‬、白芝麻‬、小米辣‬、食盐‬、生抽‬、鸡精‬、陈醋‬、料酒‬、白砂糖‬、胡椒粉‬、食用油‬

2、香菜‬拌牛肉的‬做法：

（1）香菜洗净切段，牛里脊洗净切切片，小葱剥皮切成葱花，小米辣切成圈备用。

（2）腌制牛肉‬：牛肉‬片‬放入碗中‬，加入‬适量的食盐‬、料酒‬、生抽‬、胡椒粉‬、淀粉‬、戴上‬一次性手套，抓拌均匀‬、腌制‬20分钟‬。

（3）酱‬料汁‬：碗中放入‬蒜瓣‬和‬小米辣‬，‬加入‬适量的生抽‬、食盐‬、鸡精‬、白砂糖‬、陈醋‬，调一下‬味道‬，用筷子‬，充分‬搅拌均匀‬。

（4）锅中倒入适量的清水，再放入腌制好的牛肉，焯熟捞出来，沥干水分装盘待用。

（5）盘中放入煮熟的牛肉，再放入适量的香菜，淋入调好的酱料汁。最后，再撒上适量的白芝麻，点缀一下，就可以开吃了。

（6）做法简单，解馋开胃又下饭，牛肉鲜嫩可口，一点也不柴，好吃到根本停不下来，重点是，低脂又健康，上桌就光盘，全家人都喜欢吃，厨房小白也能轻松上手！

以上分享的五道家常菜，感兴趣的小伙伴，可以按照步骤，自己在家动手做一下了，简单易懂，学会了给家人安排上吧！

作者：小慧今天说美食

来源：今日头条

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